Ревность – чувство, которое не только не укрепляет романтические отношения. Оно еще и разрушает их, делая их невыносимыми для обоих партнеров.
Человек, который замечает за собой склонность к проявлению названной эмоции, может задуматься о том, что делать, как помочь себе и избраннику. К счастью, сделать в такой ситуации кое-что можно.
Индивиду необходимо следовать рекомендациям, которые могут притупить ревность, побороть ее. Таковых можно привести несколько.
Усилить ревность на уровне эмоций
Когда это чувство нахлынуло, важно дать ему выход. Не стоит делать это привычным способом, срываясь на партнере, следует направить его в физическое поле.
Можно бить подушку, бегать, отжиматься, принимать контрастный душ. Это даст выход эмоциям, поможет успокоиться, но при этом не испортить отношения.
Поговорить с партнером
Беседа должна быть откровенной. Стоит сказать, что именно беспокоит, что конкретно вызывает чувство ревности.
Можно поделиться своими опасениями, рассказать о них. Если человек дорог партнеру, то тот наверняка ему поможет справиться с ревностью.
Не быть «агентом 007»
Если человек становится скрытным, то это вызывает подозрения. Если у него стоят пароли на телефоне, если он не отвечает на сообщения при избраннике, то это дает ему лишний повод усомниться в его искренности.
Индивиду стоит оставаться открытым, не прятать ничего от возлюбленного. В таком случае тот не станет изводить его, донимать.
Развиваться
Это не значит, что нужно вновь садиться за парту, получать очередное образование. Индивиду следует пробовать себя в разных направлениях, обретать новые хобби, читать различную литературу.
Все это станет основой для личностного роста, для обретения внутренней гармонии, которая не может существовать параллельно с ревностью.
Контролировать мысли
Не нужно растворяться в партнере, фокусировать внимание только на нем. Порой нужно отвлекаться, уделять время хобби, увлечениям, развлечениям, общению с друзьями.
Это поглотит человека, не даст отрицательным эмоциям взять над ним верх, начать им управлять.
Полностью побороть ревность приведенные советы могут и не помочь. Но сделать ее приступы более редкими и не такими интенсивными они точно смогут.
Автор: Яна Лысова
