От питания зависят очень многие процессы в нашем организме, особенно половая система.
Учёные рассказали, что уровень тестостерона повышают цинк, витамин D и белок.
А содержатся данные питательные вещества в следующих продуктах:
№ 1 Устрицы.
Устрицы отличаются высоким содержанием тестостерона и афродизиака. Поэтому, многие дамы стараются накормить диковинкой своего партнёра.
№ 2 Лосось.
Ещё один морской продукт, который заслуживает отдельного внимания. Уровень тестостерона поднимается за счёт содержания в рыбе жирных омега-3 кислот, белка и много чего другого.
№ 3 Оливковое масло.
Данный вид масла полезен сам по себе, и он влияет на все функции организма. Однако оливковое масло поддержат уровень тестостерона на нужной отметке.
№ 4 Орехи.
Напомним, что в данном продукте очень много цинка, витаминов, белка и полезных жиров. Всё это позволяет поддерживать уровень тестостерона мужчины в норме и даже увеличивает его.
№ 5 Чеснок
Для мужчин самое важно в этом продукте то, что в нём содержат аллицин и кверцетин – вещества, которые тормозят метаболизм гормона кортизол, который часто связывают со стрессом. В избытке он способен привести к угасанию репродуктивной функции.
Фото: из открытых источников
