Разрыв отношений – сложнейшая ситуация, через которую приходится проходить очень многим.
После расставания остается горькое послевкусие, которое может заставить человека поступить так, как в любом другом случае он бы никогда не поступил.
Чего следует избегать людям, пережившим болезненный разрыв?
Долой плохие эмоции
Ошибка, которую делают практически все брошенные люди, заключается в том, что они делают вид, будто не произошло ничего плохого.
Они не только другим стараются дать понять, что они в порядке, но и себе самим не позволяют идти на поводу негативных эмоций.
Доказано, что несколько дней, проведенных наедине с собой, могут помочь справиться с любой неприятностью. Кэри Брэдшоу, коробка шоколадных конфет и литры слез – последствия любого расставания. Главное, чтобы грусть не перешла в продолжительную депрессию.
Справляться одному
Справиться с расставанием самостоятельно может далеко не каждый. Если становится ясно, что прошлое отпустить не получается, следует обратиться за поддержкой извне.
Помощь может быть разной. Одним достаточно долгой беседы с матерью, другим необходимы регулярные встречи с друзьями. Может случиться и так, что за помощью придется обратиться к психологу. Главное – не стоит видеть в этом нечто постыдное.
Новые отношения
Некоторым людям сложно свыкнуться с мыслью, что они остались одни. Чувствуя потерянность, они порой совершают безумные поступки. Но начинать общаться с кем-то сразу после разрыва – тупиковый путь.
Чужой человек не сможет исцелить рану. Чтобы пережить расставание менее болезненно, нужно какое-то время побыть наедине с собой.
Месть
Когда казалось, что отношения близки к совершенству, а затем они внезапно закончились, возникает жгучее чувство обиды. Брошенный человек начинает думать, что его предали и что его бывший партнер на самом деле его не стоит.
Такие мысли приводят к неверному шагу: человек решает отомстить обидчику. Сделав это, он лишь сильнее погрузится в негативную атмосферу. Кроме того, со временем, когда обида пройдет, человек может горько пожалеть о содеянном.
Замыкаться в себе
Человеку необходимо после разрыва некоторое время посвятить самому себе и прочувствовать все негативные эмоции. Однако тратить на такое состояние недели и даже месяцы не стоит.
После нескольких дней одиночества следует вернуться к прежней жизни: встречаться с друзьями и родителями, интересоваться окружающим миром.
Когда человек замыкается в себе, он отнимает у себя возможность наслаждаться жизнью. Даже если тяжело, ему нужно двигаться дальше, иначе отчаяние не исчезнет никогда.
Избавляться от сувениров
Первое, о чем думают люди после разлуки, – как можно скорее избавиться от всего, что может напомнить об обидчике. Но это не поможет: воспоминания не зависят от сувениров и фотографий. Со временем, когда боль останется позади, может возникнуть желание окунуться в то счастливое время. И станет горько от мысли, что все следы закончившейся любви были стерты.
Первые дни и недели после разрыва самые мучительные. В это время начинает казаться, что светлых эмоций никогда не будет. Но этот горький опыт может принести немало хороших плодов. Главное – пережить эти мгновения и постараться сохранить надежду на светлое будущее.
