Страх перед мнением большинства или авторитетных личностей вынуждает человека менять свое мнение или предавать какие-то убеждения.
Все это можно рассматривать как вмешательство, ограничивающее вашу жизнь и препятствующее развитию.
Как разорвать этот круг и что нужно сделать, чтобы перестать зависеть от мнения других людей, сообщает Леди Mail.ru со ссылкой на экспертов.
Шаг первый
Сначала нужно признать наличие проблемы, а потом задуматься, почему мнение чужого человека вас так волнует.
Примите как факт, что угодить всем невозможно, а подобного рода попытки приводят к стрессу и эмоциональному выгоранию.
Шаг второй
Запишите на бумаге чувства, которые вас волнуют. Вспоминайте о них в сложные моменты и особенно когда начинаете критиковать себя.
Эта техника позволит вам свыкнуться с мыслью, что у вас тоже может быть свое мнение и точка зрения.
Шаг третий
Самоощущение разрушают внутренние диалоги негативного характера.
Это несложно. Откажитесь от самобичевания и самокритики и вы научитесь мыслить позитивно.
Шаг четвертый
Если у вас много знакомых критически настроенных по отношению к вам, то пора сменить круг общения.
Окружите себя людьми, которые ценят вас и поддерживают ваши стремления.
Хорошо в этом плане помогают медитации и ведение дневника эмоций.
Но самое главное в такой ситуации – это дать себе право на ошибку.
И тогда с течением времени и на личном опыте вы научитесь быть независимым и примите самого себя.
Автор: Игорь Зур
