Многие успешные люди признавались в том, что являются сторонниками раннего подъема.
Правильность такой позиции удалось доказать ученым. Специалисты полагают, что оптимальным временем для пробуждения является 6 часов утра.
Данная привычка хорошо отражается на интеллектуальных способностях человека, что способствует повышению качества его производительности.
Ранние подъемы особенно полезны тем, чья трудовая деятельность связана с умственным трудом. К тому же, у "жаворонков" намного лучше работает память.
Однако стоит понимать, что необходимо соблюдать режим дня: если вы ложитесь спать за полночь, то вставать в 6 утра не стоит, поскольку недосыпание, напротив, негативно отражается на концентрации внимания и приводит к совершению ряда ошибок.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
