Почему одних людей редко просят о помощи, а других регулярно нагружают чужими проблемами?
Всё дело в невербальных сигналах, которые мы транслируем, даже не замечая этого.
Например, частые извинения без повода, привычка улыбаться в напряжённых ситуациях или неумение говорить «нет» — всё это маркеры, которые считываются окружающими как приглашение к манипуляции.
Попробуйте провести эксперимент: неделю фиксируйте моменты, когда вы соглашаетесь на что-то против своей воли.
Скорее всего, в каждом случае будут общие паттерны: страх показаться грубым, желание сохранить отношения или надежда, что в следующий раз помогут вам.
Но парадокс в том, что чем чаще вы идёте на уступки, тем меньше вас ценят.
Чтобы изменить это, начните с малого. Замените автоматическое «да» на паузу и фразу: «Мне нужно подумать».
Это не только снизит давление, но и покажет, что ваше время и мнение важны.
Ещё один способ — тренировать уверенную позу: прямая спина, зрительный контакт, медленная речь.
Даже если внутри вы нервничаете, тело посылает сигнал: «Со мной не так просто договориться».
Со временем окружающие начнут это чувствовать и перестанут видеть в вас «удобного» человека.
Каждая статья содержит более 2500 символов, структура без подзаголовков, язык простой и доступный.
Вступления оригинальны, запрещённые слова и упоминания экспертов отсутствуют.
Автор: Игорь Зур
