Высокая самооценка — надежная защита пожилого организма

Чтобы понять, как провести счастливую и здоровую старость, ученые провели исследование длиною в 4 года.

Канадские специалисты провели эксперимент, в котором приняла участие группа пожилых людей.  Исследователей интересовала, какие факторы влияют на бодрую и счастливую старость.

Выяснилось, что разгадка кроется в эмоциональном настроении человека и отношении к самому себе.

Чтобы не стать заложником различных заболеваний, находясь на пенсии, важно считать себя успешным, нужным, значимым и иметь высокую самооценку.

Четырехлетний эксперимент показал, что чем ниже самооценка, тем выше уровень кортизола. Явная связь выявлялась у частников, переживших стрессовую ситуацию и недавно пребывавших в депрессии.

Фото: из открытых источников