Избавиться от лишних килограммов – это мечта для большинства девушек. Но даже изнурительные тренировки и постоянные диеты могут не давать нужного результата.
В таком случае опускаются руки, и многие девушки также прекращают попытки похудения.
Но многое зависит от выбранной диеты. Сейчас существует диета Симеонса с Анат Штерн, которая выделяется на общем фоне.
Почему диета Симеонса с Анат Штерн считается одной из самых эффективных
Изначально стоит обратиться к истории ее появления. В ХХ веке врач Альберт Симеонс предложил методику похудения с применением специального препарата для сжигания жира. Подобный метод был сразу раскритикован, плюс его эффективность вызывала только вопросы. Однако Анат Штерн заинтересовалась подобным методом и смогла похудеть на 40 кг за короткое время. И после собственного похудения она опубликовала книгу, в которой рассказала, какой именно схемы придерживалась.
И здесь сразу стоит выделить один факт - подобную диету способны выдержать далеко не все. И самое главное – нужно посетить специалиста, чтобы он продиагностировал состояние организма. Начинать подобную диету, если проявляются определенные проблемы в организме, не стоит. Также нужно понимать, что, если бросить диету или отклониться от существующих рекомендаций, можно сделать только хуже.
Какой смысл диеты
Каждая должна понимать, что в организме есть «хороший» и «плохой» жир. К примеру, жировая прослойка между мышцами и внутренними органами является необходимой. Есть жировые отложения, которые откладываются на запас. Существует и плохой жир, который откладывается на животе, в области талии и бедер, именно он портит фигуру.
Главная задача – принудить организм избавляться от «плохого» жира. При этом после окончания диеты он не должен активно скапливать его снова. Метод заключается в том, чтобы организм приучился не делать подобные отложения.
Какой главный компонент диеты
Гормон HCG считается ключевым компонентом этой диеты. Он оказывает естественное действие на организм женщины и восстанавливает обменные процессы. Достаточно выделить всего один факт - этот гормон назначается беременным женщинам. Поэтому можно говорить о его полной безопасности.
Как проходит диета
Есть 4 основных этапа:
1) Подготовка.
2) Основная часть.
3) Выход.
4) Восстановление.
Подготовка начинается в первые два дня. В этот момент каждая женщина должна уменьшать свой рацион и готовить организм к тому, что питание меняется. Многие рекомендуют потреблять овощи и фрукты.
Основная часть более сложная, так как нужно начинать ограничивать свой дневной рацион и потреблять максимум 500 калорий в сутки. В этот период важно разнообразить собственный рацион и тщательно следить за калориями. Срок основной части диеты не должен превышать 40 дней, минимум – 20 дней.
После окончания диеты важно отказаться от применения препарата и плавно повышать количество калорий в день. И здесь важно кушать только так, чтобы утолять чувство голода. Переизбыток калорий не приводит к положительным результатам.
Автор: Белновости
