Мастерами не рождаются. Мастерами становятся благодаря упорству, силе духа и многочасовым тренировкам.
Александр Шловенец знает об этом не понаслышке. В свои двадцать лет он мастер спорта по прыжкам с шестом.
— Как все начиналось?
Чем я только не занимался: футболом, метанием молота, прыжками на батутах, потом гимнастикой. На гимнастике у меня не получалось тянуть носок, а это необходимо. Я постоянно его оттягивал. Поэтому моей маме посоветовали отвести меня на прыжки с шестом. По сути, я был не против. Прыжки с шестом — подвижный, неординарный и захватывающий спорт, а когда узнал, что он считается одним из самых травмоопасных, даже обрадовался! — смеется.
— У тебя много было травм?
Где спорт, там и травмы. Были всякие: вывихи, синяки, ушибы, доходило даже до переломов. Обычно их зарабатываешь «за дело», когда не выполнил требований тренера и, как следствие, в прыжке что-то пошло не так. Поэтому надо всегда прислушиваться к тренеру, но и про свое чутье не забывать. Вообще самые обидные травмы получаешь в повседневной жизни. Подвернул ногу на лестнице — пропустил соревнования.
— Став мастером спорта, тебе нужен еще тренер?
Мастер спорта — не вершина спортивной карьеры. Всего лишь одна из первых ступеней на пути к ней, но гордиться достигнутым, не забывая стремиться к большему, вполне приемлемо.
Без тренера вы скорее свернете шею, чем покорите новые высоты. Его роль важна и необходима! Не говоря уже о поддержке. Собственно, Юрий Георгиевич всегда меня поддерживает, будь то тренировка или соревнования. Общий язык мы нашли сразу, возможно, это был своего рода стимул начать заниматься более ответственно. Мои старания не пропали даром. Тренер заметил их и стал относиться ко мне серьезнее.
— Приходилось чем-нибудь жертвовать ради спорта?
Как у всех спортсменов, здоровьем и временем! Хотя про последнее сильно сказано. Мне нравится заниматься спортом. О времени, проведенных на тренировках, я не жалею. Просто иногда нет возможности, чтобы заняться чем-то другим, а так все замечательно.
— Нужно себя в чем-то ограничивать? Например, придерживаться диеты?
Как таковых, диет нет. Ешь в меру, скажи «нет» вредным привычкам и не забывай о витаминах. Любому спортсмену они нужны для поддержания здоровья и тонуса.
— Учеба и спорт — вещи совместимые?
Раньше учеба мешала спорту, но со временем я смог найти баланс и теперь успеваю и там, и там. Образование важно! Специальность, на которую я учусь, мне нравится, но душа больше лежит к спорту. Поэтому, скорее всего, жизнь будет с ним связана и дальше.
— Хотелось бросить?
Да, было и такое. Многие через это проходят, и я не стал исключением. Конечно, хотелось бросить. Задавался вопросом вроде: «А нужно мне это?». Бывает на соревнованиях ловишь «баранку». Другими словами, покидаешь сектор с результатом 0. Такое случается по разным причинам: ветер подул не вовремя, плохо разбежался, мелкие недоработки в технике и так далее.
Хуже всего, когда наступает «переломный момент». Бывает и так, что, получив травму, серьезные последствия будут больше не физического плана, а психологического. Мне пришлось пережить и это. Я упал спиной на каркас мата. Мое тело восстанавливалось где-то месяц, а вот моральное состояние около года. Трудно было пересилить страх. Не мог нормально прыгать, каждая тренировка была как испытание.
— Какие соревнования считаешь самыми запоминающимися?
Самые запоминающиеся были совсем недавно. Чемпионат Республики Беларусь 2018. Он проходил на новом стадионе Динамо. Я поставил несколько личных рекордов и завоевал бронзовую медаль чемпионата.
— Как стать мастером спорта?
Чтобы стать мастером спорта, необходимо прыгнуть пять метров на республиканских соревнованиях. Когда покорилась эта планка, мое состояние было трудно описать. Мурашки по телу не отпускали меня пару минут! Я был настолько рад! Я наконец-то это сделал! После прыжка не понимал, почему раньше этого не мог сделать? В тот момент все казалось таким простым.
Я давно хотел получить этот титул, но мастер спорта — не предел мечтаний. Я буду стараться прыгать выше и стремиться получить МСМК (мастер спорта международного класса).
— Как насчет воодушевляющих слов перед прыжком? Они помогают собраться с мыслями?
Собраться с мыслями? Ха-ха! Не нужно так романтизировать. Здесь система проста: если готов, то прыгнешь. Если нет, то никакие воодушевляющие речи не поднимут тебя выше перекладины.
Когда ты становишься на разбег, никогда не сможешь полностью все проконтролировать, поэтому надо акцентировать внимание на некоторых движениях. Все отрабатывается на тренировках и доводится до автоматизма, чтобы ты делал все без особого напряжения.
— Какие советы можешь дать начинающим спортсменам?
Сначала я скажу: «Бегите, глупцы», после добавлю: «На тренировку!». Дисциплина, все начинается с нее. «Воспитать» ее сможете только вы сами. Ни родители, ни тренер, ни кто-либо еще. Только вы!
Не пропускайте тренировки. Лучше на них допустить ошибку и вовремя исправить, чем прийти неподготовленным на соревнования. Не ленитесь, лишь упорным трудом добьетесь своей цели. Не теряйте искры в глазах, иначе какой смысл заниматься? Никогда ничего не бойтесь! Верьте в себя и свои силы! Желаю побед!
Евгения Хамитова
Фото: из личного архива героя
