Сейчас идет большое информационное воздействие на сознание людей.
Среди такого информационного шума сложно сохранить спокойствие.
Эксперт сетевого издания Белновости по вопросам психологии Светлана Миленская рассказала о том, почему люди скупают гречку и туалетную бумагу.
Давайте разберемся, как устроено сознание.
Все свои действия человек совершает только из двух состояний: из страха или из любви.
В любви жизнь наполнена положительными эмоциями, позитивными людьми, а внутреннее состояние гармонично.
В этом состоянии есть гибкость к происходящим событиям, их принятие и умение быстро перестраиваться.
Если жить в состоянии страха, то все сводится к выживанию, борьбе и обеспечению своих первичных потребностей и безопасности.
Происходит падение в негативные эмоции, эмоциональное выгорание, хронические стрессы, а о спокойствии остается только мечтать.
Людей охватывает страх потерять привычную устроенную жизнь, здоровье, работу, а значит и возможность обеспечивать себя всем необходимым.
Поддавшись паническим настроениям, большинство людей скатились на самые низшие ступени пирамиды Маслоу.
Обеспечение физических потребностей и безопасности выходит на первый план, осознанность снижается и некоторые уже готовы драться за туалетную бумагу.
Если человек наполнен тревогами и страхами, то подсознательно будет притягивать именно те события, которых боится.
Гречка и туалетная бумага стали неким гарантом безопасности, а это самый необходимый ресурс в жизни человека. Но истина в том, что внутренние ресурсы не восполнишь внешними действиями.
Это всегда работа над собой, проработка страхов, уверенности в себе и гибкости.
Что делать?
Ограничьте просмотр новостей и всего, что связано с вирусом. Направляя свою энергию на негатив, вы увеличиваете его в своей жизни.
Сосредоточьте свое внимание на позитивном. Оцените свою ситуацию и найдите моменты, из которых сможете извлечь пользу.
Инвестируйте в себя. Сейчас огромное количество онлайн-курсов и марафонов, которые помогут вам переключиться с внешнего мира на внутренний. Повышайте свою осознанность.
Если вы чувствуете, что самостоятельно не справляетесь с тревогой и паникой, обратитесь к специалисту. Порой даже одной-двух консультаций достаточно, чтобы переоценить ситуацию и найти внутренний баланс.
И помните, что вы сами выбираете, чем наполнять свое пространство. Делайте то, что вас радует и не думайте о плохом!
