В преддверии новогодних праздников данные советы как нельзя кстати.
Применив эти психологические и биологические хитрости, вы сможете дольше всех остаться на ногах.
Советы перед приемом алкоголя:
1. Размяться
Существует немало информации о том, что физические упражнения препятствуют плачевым последствиям от приема алкоголя. Если вы не каждый день занимаетесь спортом, то перед вечеринкой хорошенько размяться. Один час упражнений защитит вас от быстрого помутнения рассудка.
2. «Разогреть» печень
Перед разгаром вечеринки выпьете рюмку водки или стакан пива. За счет этого печень сможет выработать ферменты, расщепляющие алкоголь.
В дальнейшем они помогут быстрее расщеплять алкоголь в крови, и опьянение надолго не задержится.
3. Хорошо подкрепиться
Отлично подойдет овсянка, хлеб с маслом орехи и другая жирная пища, которая обволакивает стенки желудка и препятствует всасыванию алкоголя.
4. Съесть ложку сухих дрожжей
В дрожжах имеется специальный фермент, который помогает быстрее расщеплять алкоголь еще до того, как тот попадает в кровеносные сосуды. Дрожжи можно добавить в йогурт или творог, главное, не употребляйте вместе сахаром – это может привести к обратному эффекту.
5. Выпить несколько таблеток активированного угля
Он впитает часть спирта и вредных веществ, содержащихся в алкоголе.
Что делать во время застолья?
1. Не забывать об активированном угле и жирной пище
Чтобы градусы не ударили сильно в голову, следует хорошо закусывать. Уголь и жирная пища помогут как до застолья, так и в момент торжества.
2. Не смешивать напитки и не понижать градус
Сложно всегда предугадать, к чему приведет смешение напитков. Экзотические сочетания горячительных жидкостей зачастую преподносит непредсказуемый эффект.
3. Не пить газированных жидкостей
Газированная жидкость быстрее транспортирует алкоголь в мозг.
4. Разбавлять алкоголь
Правильное разбавление алкоголя поможет не только сохранять трезвость ума, но и позволит наслаждаться напитком на протяжении всего вечера.
5. Больше двигаться
Физическая активность поможет быстрее справиться с опьянением.
Напоминаем: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Для того, чтобы долго не пьянеть, необходимо:
- Размяться;
- «Разогреть» печень;
- Хорошо подкрепиться;
- Съесть ложку сухих дрожжей;
- Выпить несколько таблеток активированного угля;
- Не смешивать напитки и не понижать градус;
- Не пить газированных жидкостей;
- Разбавлять алкоголь;
- Больше двигаться.
Фото: pixa bay
