Многие диетологи называют завтрак главным приёмом пищи дня.
Но есть определённые категории продуктов питания, которые лучше не употреблять утром.
Такая еда раздражает желудок и может даже вызвать приступы тошноты, чего вы вряд ли желаете.
Давайте разберёмся в этом вопросе подробнее.
Какие продукты лучше не есть натощак
Вот эти продукты питания.
- Красное мясо. Это достаточно тяжёлый продукт, на который организм тратит много сил.
- Йогурт и творожок. Слишком много сахара и добавок.
- Цитрусовые. Много кислоты и аллергенов вызывают стресс у организма.
- Груши и хурма. Состоят из большого количества грубой клетчатки и кислот.
- Сырые овощи. Много кислот. Овощи из грубых волокон долго перевариваются.
- Чеснок. Слишком агрессивно воздействует на слизистую желудка.
- Кофе. Отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и обладает мочегонным эффектом.
- Резко холодные напитки. Замедляют метаболизм и ухудшают кровообращение.
