В сегодняшних реалиях поток негативной информации и энергетики резко повысился.
Ситуация в мире, новости, потоки пугающей информации давят со всех сторон и даже многим осознанным людям становится не по себе.
Эксперт сетевого издания Белновости по вопросам психологии Георгий Матвеев рассказал о том, как избавиться от страха в кризисной ситуации.
Как убрать это дисгармоничное состояние? Научиться любить!
Давайте посмотрим на ситуацию в целом с позиции внутренней осознанности. Для чего мы работаем над собой духовно: медитируем, читаем духовную литературу, что в итоге мы хотим получить?
Мне кажется, ответ очевиден и тождественен ответу на вопрос: "В чем смысл жизни?"
Смысл жизни и развития души - научиться любить. Это не банально - это суть бытия и творения, это схема эволюции.
Основной эволюционный инструмент души и человечества - это выбор.
Ежедневно в мыслях, чувствах и действиях мы выбираем:
- с каким настроением встать с утра,
- с улыбкой или с недовольством проводить день,
- как реагировать на общение с близкими,
- "бояться проблем" или осознанно трансформировать реальность.
Делая выбор между страхом или любовью, мы постоянно формируем наше внутреннее состояние и нашу реальность.
Если мы генерируем энергию страха, то в нашей жизни все происходит по механике разделения, стагнации, сужения, безрадостности, недостатка. Мы ведомы и не управляем своей жизнью, нами управляют источники страха.
Если мы выбираем любовь и генерируем её внутри, то жизнь и события в ней подчиняются законам объединения, расширения, роста, обновления, радости и изобилия. Мы ведущие, мы творцы и сами управляем своей жизнью.
Нынешнее время показывает нам планетарную масштабность происходящего выбора человечества. Оно показывает каждому, в какой реальности он привык жить. Никто не остается в стороне.
Земля и время предоставляет нам уникальный шанс всем научиться любить!
С чего можно начать в повседневной жизни?
- Первый шаг - это гармонизация внутреннего состояния с помощью медитации “Здесь и сейчас”.
- Выделите себе от 15 до 30 минут времени.
- Включите спокойную музыку, расслабьтесь, войдите в спокойное умиротворенное состояние, в котором ваши мысли останавливают бег и послушайте внутреннюю тишину.
- Окунитесь в созерцание себя и окружающего на каждой секунде времени.
- Ощутите, что прошлого уже нет, а будущего еще нет.
- Ваши страхи - это всего лишь мысли о том, что еще не наступило. Нет смысла бояться того, чего еще нет во Вселенной. В моменте “сейчас” вы живы, целостны, спокойны и имеете все силы разрешить любую ситуацию.
- Доверьтесь своему чувству веры и любви. Послушайте красоту своей души, которая является центром прекрасной Вселенной. И вы ощутите, что страхи уходят, а на их место приходит ощущение легкости, свободы и радости.
- После медитации можно в течение нескольких дней работать с аффирмацией “Я свет и любовь” представляя, как эта энергия наполняет Вас и трансформирует все страхи.
Фото: Pixabay
