Ни для кого не секрет, что в весеннее время мы можем испытывать проблемы с самочувствием.
Многие испытывают усталость, ухудшение внешнего вида и восприимчивость к простуде.
По этим причинам стоит активно заняться укреплением своей иммунной системы.
Какие 3 хитрости в этом помогут
Больше времени на улице
Так как погода становится все более приятной и комфортной, нет причин отказываться от прогулок. Кислород оказывает прекрасное воздействие на состояние здоровья.
Вы в целом начнете ощущать себя значительно лучше.
Травяные отвары
Многие забывают о том, что химический состав некоторых лекарственных растений невероятно богат. Это отличный источник витаминов и минералов.
Стоит обратить внимание на иван-чай, эхинацею, ромашку, мяту, календулу, чабрец, лаванду и другие достойные варианты.
Правильное питание
Постепенно отказывайтесь от жирных блюд и отдавайте предпочтение легкой и полезной пище. Употребляйте зелень и не забывайте про свежие овощи и фрукты.
Ранее мы рассказывали о том, как очистить ванну от пятен с помощью соли.
