Многие эксперты в области правильного питания сходятся в одном: качественные морепродукты являются одним из самых ценных пунктов в здоровом рационе.
Поэтому стоит знать о том, какие варианты стоит вводить в свое меню хотя бы периодически.
Какие морепродукты можно назвать самыми полезными в мире
Лосось из Аляски
Многие кардиологи сходятся во мнении, что лосось, выросший в естественных условиях на территории Аляски, является лучшим средством профилактики болезней сердца.
Такая рыба стоит дороже, однако есть смысл переплачивать: в Аляске прекрасная экология, поэтому лосось будет весьма полезен.
Устрицы
Не просто так данный деликатес стал столь популярным. У устриц, конечно, весьма изысканный вкус, однако и о питательных свойствах забывать не стоит.
Данный продукт - это прекрасный источник протеина. Также устрицы являются источниками многих ценных химических соединений, необходимых для нормализации работы организма.
Сардины
Приятная новость заключается в том, что пользой обладает даже консервированная рыба. Это прекрасный источник цинка с фосфором.
Если иногда употреблять сардины, то можно существенно улучшить состояние организма.
Ранее мы рассказывали о том, какие грибы являются самыми полезными.
