Известный актер Кирилл Плетнев рассказал, как он сидел на лавочке, ожидая собственной смерти.
Кирилл Плетнев решил затронуть актуальную для многих тему в своем микроблоге – панические атаки. Актер страдает этим психологическим недугом уже более восьми лет, но только недавно научился справляться с такими проявлениями стресса.
По словам Плетнева, полностью избавиться от панических атак невозможно. Однако есть способ эффективно их устранять.

Чтобы показать подписчикам всю серьезность заболевания, он вспомнил, как его часто забирала «скорая»:
Я шел по улице и понял, что не могу вздохнуть. Тогда дело закончилось «скорой». С тех пор эти панические атаки посещают меня перманентно.
Чтобы облегчить состояние нужно просто мысленно смириться со смертью, дав себе «час, чтобы умереть». Таким образом человек договаривается с паникой, после чего она отступает.
Я сел на скамейку и сказал: «Окей, я умираю». Дал себе на это час, хотя внутри переполнял ужас. Минут через 20 еще не умер, через 30 атака отступила.
Напомним, недавно Кирилл Плетнев расстался с женой после года брака и трех лет сожительства.
Фото: Instagram