Президент Португальского общества гипертонии Фернанду Мартуш Гонсалвеш 17 мая 2026 года, во Всемирный день борьбы с гипертонией, разъяснил, как правильно измерять артериальное давление в домашних условиях и какие ошибки встречаются чаще всего.
Домашний контроль особенно показан для подтверждения диагноза артериальной гипертензии, который был впервые поставлен на приёме у врача.
Такой метод считается незаменимым при подозрении на «гипертонию белого халата», когда давление поднимается только в медицинском кабинете, но остаётся нормальным вне его, сообщает viral.sapo.
Одновременно он помогает выявить скрытую гипертонию, при которой показатели в кабинете врача нормальны, а в домашней обстановке повышены.
Регулярное самостоятельное измерение также служит для оценки эффективности подобранной терапии, особенно после смены схемы лечения.
Подготовка к процедуре и требования к прибору
Перед началом измерения за 30 минут следует исключить физические нагрузки, употребление кофе, табака и любых алкогольных напитков.
Для процедуры необходимо выбирать автоматический электронный тонометр на плечо, который прошёл независимую клиническую проверку и укомплектован манжетой подходящего размера.
Перед фиксацией показателей важно около пяти минут спокойно отдохнуть в тихой обстановке с опорожнённым мочевым пузырём.
Правила выполнения измерений
Само измерение проводится в положении сидя, обе ступни должны стоять на полу, ноги скрещивать запрещается, а рука с манжетой должна быть зафиксирована на уровне сердца.
Во время работы прибора нельзя разговаривать.
Замеры выполняются дважды с интервалом в одну минуту в утренние часы до завтрака и приёма лекарств, а также вечером перед сном.
Для получения достоверной картины такую серию измерений рекомендуется проводить в течение трёх-семи последовательных дней.
Самые распространённые ошибки
Наиболее частыми ошибками специалист назвал недостаточный отдых перед измерением, разговоры во время процедуры, а также неправильную позу со скрещёнными ногами.
К искажению результатов приводят неверная поддержка руки, использование манжеты неподходящего размера и попытки измерять давление поверх одежды.