Что есть, чтобы похудеть: самое сытное и вкусное – куриное яйцо

25.04.2024 14:54

Некоторые продукты можно употреблять практически в неограниченных количествах, при этом не опасаясь, что это как-то отразится на фигуре.

Списком таких продуктов поделилась диетолог Полина Журавлева с Общественной службой новостей.

На первое место среди продуктов, которые практически не влияют на вес, но при этом надолго насыщают, она поставила куриное яйцо.

При этом яйцо следует не жарить, а варить и есть без добавления майонеза.

Если вы не будете использовать масло и сахар при приготовлении попкорна, можете спокойно лакомиться и им, сидя на диете, – в таком перекусе всего 300 калорий на 200 граммов.

Яйца
Фото: © Белновости

Еще диетолог рекомендует обратить внимание на кабачки и баклажаны.

Правда, овощи пойдут на пользу исключительно в тушеном, а не в жареном виде.

В список также были включены почти все лесные и садовые ягоды, особенно смородина и клюква, а также зелень, сельдерей, капуста и цитрусовые.

Ранее мы рассказывали о диете, которая может довести до больничной койки.

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Последние новости

Главные новости

Все новости