Что приготовить из завалявшегося банана: вкусный, а главное – диетический десерт

01.03.2024 11:34

Рецепт шоколадно-бананового кекса, который можно приготовить в микроволновке всего за несколько минут, станет настоящим спасением, если вам вдруг захотелось сладкого, а вы сидите на диете. 

Благодаря тому, что сладость в кексе идет только от банана, он получается в меру сладким, однако если вы предпочитаете более насыщенный вкус, добавьте любой подсластитель.

Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 3 столовые ложки рисовой муки,
  • 1 столовая ложка какао-порошка,
  • 2 столовые ложки молока (берите с жирностью 2,5%),
  • 1 банан,
  • 1 яйцо,
  • 0,5 чайной ложки разрыхлителя.

 

Берем один крупный, спелый банан и с помощью вилки превращаем его в однородное пюре.

Бананы
Фото: © Белновости

Добавляем яйцо, молоко, смешиваем все вместе. Затем просеиваем все сухие ингредиенты через сито. Перемешиваем все до получения однородного теста.

Помещаем полученное тесто в кружку, стараясь не заполнять ее до краев, ведь в процессе выпекания тесто поднимется.

Готовить кекс следует в микроволной печи при мощности 800 Вт в течение 4 минут.

Ранее «БелНовости» рассказывали, опасны ли кетодиеты для здоровья.

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса