Существует много разных диет, вникать в которые непосвященному человеку очень сложно.
Но кроме заветной цели сбросить лишний вес, нужно помнить о том, что некоторые такие разработки ничего общего со здоровым похудением не имеют.
Эксперты рассказали, какие последствия скрывает кетодиета.
Что такое кетодиета
В этом случае предлагается ограничить потребление углеводов.
Из-за углеводного голодания организм начинает расщеплять жир, что называется состоянием кетоза.
В чем опасность
Несмотря на то что эффективность этой диеты оспорить сложно, о негативном влиянии кетодиеты то ли не знают, то ли умалчивают.
По словам специалистов, подобный рацион питания бьет по гормональной системе. Хуже всего, если диета соблюдается на фоне стресса.
Поклонники данного типа диеты жалуются на нервозность, а также возвращение сброшенных килограммов, после прерывания диеты.
К подобным последствиям может привести долгосрочное соблюдение кетодиеты.
Поэтому перед тем как выбрать тот или иной вариант для похудения, следует обратиться к врачу-диетологу.
Ранее мы рассказывали, почему нельзя есть много мяса.
