Какие 7 продуктов имеют отрицательную калорийность: худеющим на заметку

Желающие похудеть на диетах тщательно относятся к своему рациону. Исключать из него почти все и сидеть на монодиетах вредно, зато полезно есть продукты с низкой калорийностью.

Посмотрите на список продуктов с отрицательной калорийностью, от которых точно не стоит отказываться желающим сбросить лишний вес.

1.    Сельдерей

Листья и стебли являются самыми низкокалорийными из всех овощей (8 ккал на 100 г). Его хорошо добавлять в салаты. Это придаст пряный вкус и аромат.

2.    Капуста

Обычная кочанная капуста содержит около 27 ккал на 100 г. Ее тоже можно добавлять в салаты и супы худеющим.

3.    Огурец

Этот овощ на 90 % состоит из воды, поэтому его калорийность в среднем не превышает 15 ккал на 100 г. 

4.    Арбуз

Эта ягода, как и огурец, очень водяниста и низкокалорийна (15 ккал на 100 г).

5.    Грейпфрут

Не зря ходят легенды, что стройные балерины и модели едят только этот фрукт, который прекрасно стимулирует метаболизм и помогает усваиваться пище.

6.    Спаржа

Ее калорийность не превышает 20 ккал на 100 г. Прекрасный вариант для гарниров в рационе желающих сбросить лишний вес.

7.    Зеленый чай

Чтобы усвоить чашку зеленого чая, организму нужно затратить примерно 60 калорий. Но сахар добавлять нельзя.

Фото: Pixabay
 

• Новости по теме:
• калорийность
• продукты
• диета
• похудение
• сельдерей
• 15 Декабря 2020

---