Какой кефир лучше покупать в магазине: вот какая жирность должна быть на этикетке

22.02.2024 22:39

При покупке кефира в магазине необходимо обращать внимание не только на производителя и срок годности, но и на процент жирности.

Рассказываем, какой кефир покупать, чтобы получить максимум пользы.

Какая жирность должна быть на этикетке

Специалисты по правильному питанию рекомендуют выбирать кефир с жирностью 2,5-3,2 %.

Обезжиренный кефир покупать не стоит, полезных веществ в нем мало.

Также не рекомендуется покупать кефир с длительным сроком годности.

кефир
Фото: © Белновости

Если срок годности превышает месяц, при изготовлении наверняка использовались растительные жиры и искусственные эмульгаторы.

Срок годности натурального кефира составляет 10-14 дней.

Ранее мы рассказывали, почему нельзя есть овсянку на завтрак.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса