Назван самый важный витамин, который должны принимать курильщики

30.09.2021 18:38

Российский врач-диетолог назвала самый важный витамин, который должны принимать люди, страдающие от никотиновой зависимости.

Эксперт Елена Соломатина считает, что курильщикам, которые не могут расстаться с вредной привычкой, следует поддерживать в организме уровень витамина C.

Врач-диетолог советует курильщикам включить в рацион питания продукты, содержащие витамин C.

Не лишним будет прием витаминов группы С, – цитирует издание «Вечерняя Москва» слова специалиста.

Пока эти люди продолжают курить, им необходимо принимать витамин и употреблять продукты, им обогащенные.

Сигареты Отказ
Фото: Pixabay

С этой целью можно ввести в рацион болгарский перец.

Он позволяет обеспечить организм сразу тремя суточными нормами витамина С.

Диетолог рекомендует заморозить овощ в открытом виде. После этой процедуры содержание витамина C составит до 15 суточных норм.

Считается, что микроэлемент снижает вред, который человеку причиняет никотин.

Прием витамина предотвращает заболевания сосудов, помогает нормализовать давление, а также понизить уровень холестерина.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса