Доктор объяснил, к каким проблемам приводит недосып

01.11.2022 08:40

Человек должен высыпаться, чтобы его организм успевал восстанавливаться.

Это важно для здоровья, поскольку многие физические процессы идут интенсивнее, вырабатываются важные гормоны.

Если продолжительность и глубина сна нарушены, то это приводит к тому, что человек чувствует себя уставшим после пробуждения. Это негативно сказывается на качестве жизни.

Подробнее об этом рассказал терапевт Алексей Хухрев, пишет «Москва 24».

Медик отметил во время беседы с представителями СМИ, что недосып приводит к массе серьезных проблем со здоровьем. К примеру, повышается тревожность, депрессивные расстройства.

Девушка, сон
Фото: Pixabay

Но страдает человек не только на ментальном уровне.

Дело в том, что плохой сон у людей с лишним весом способен привести к инсульту, сердечно-сосудистым заболеваниям. 

Кроме этого, как добавил Хухрев, страдает иммунитет, поскольку он ослабевает, а значит, пациент больше подвержен вирусам. 
 

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса