Доктор рассказала, сколько шоколада можно съесть за день

08.07.2022 08:33

Шоколад – это любимое лакомство многих.

Такой десерт одинаково нравится взрослым и детям. Но при этом далеко не все могут соблюдать меру и не перебарщивать с этим угощением.

Елена Соломатина объяснила пользу шоколада, а также назвала количество, которое можно есть без вреда для организма.

Специалист отметила, что ежедневно можно съедать небольшой кусочек натурального шоколада с содержанием какао-бобов не менее 60 процентов. Такой продукт помогает предотвращать болезни сердца и сосудов, способствует омоложению.

Кроме этого, в десерте есть магний, он помогает чувствовать спокойствие и расслабление.

Шоколад
Фото: Pixabay

«Если мы видим перед собой шоколадную плитку, то полезно для человека 3-4 квадратика в день — одна полосочка», - цитирует диетолога издание URA.RU.

Наряду с этим врач добавила, что шоколад нельзя грызть, а надо рассасывать. Так в мозг быстрее попадут важные и полезные компоненты. Также при этом можно меньше съесть лакомства.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса