Названы полезные продукты для щитовидной железы

29.06.2023 12:36

Йод – это тот элемент, который принимает участие в производстве гормонов щитовидной железы, а значит, что он необходим человеку. Получить его можно из продуктов питания.

Но в каких именно продуктах он содержится в достаточном количестве?

Об этом рассказал терапевт Андрей Кондрахин, сообщает издание «Москва 24».

Он выделил морскую рыбу, водоросли, моллюски, креветки, фейхоа.

Естественно, что необходимый элемент есть в йодированной соли.

Капуста
Фото: © Белновости

Кроме этого, можно включить в рацион печень трески, которая тоже полезна для здоровья.

Также стоит обратить внимание на яйца, щавель и кефир, в которых тоже есть йод, но в небольшом количестве.

Получить передозировку йодом, как отметил специалист, из продуктов практически невозможно.

Такое может произойти только в том случае, если человек начнет есть килограммами продукт, но такое вряд ли кому-то под силу.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса