«Несбалансированный рацион и поздний ужин»: диетолог перечислил причины хронической усталости

30.11.2023 14:08

Хроническая усталость появляется по разным причинам.

Некоторые из них могут показаться достаточно неожиданными.

Подробнее об этом рассказал диетолог Алексей Кабанов во время беседы с представителями издания Pravda.Ru.

По словам медика, симптомы могут появляться при несбалансированном рационе.

Кроме этого, негативно влияют на состояние здоровья поздние ужины, которые перегружают ЖКТ.

Мужчина
Фото: Pixabay

Ситуация ухудшается, если в позднее время есть мясные или молочные продукты. В этом случае также повышается риск диабета, ожирения, проблем с сердцем и сосудами.

Кабанов заметил, что отсутствие физической активности тоже влияет на состояние. Доктор порекомендовал прогулки на свежем воздухе.

Еще один способ, который поможет избавиться от проблемы, заключается в счастье. Надо научиться получать удовольствие даже от небольших позитивных событий.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса