Почему пожилым людям полезно есть семечки: комментарий доктора

12.10.2023 16:01

Пожилым людям внимательно надо подбирать продукты в свой рацион.

К примеру, не будет лишним добавить семечки.

Надо учитывать, что семечки в умеренном количестве являются полезным продуктом.

В них достаточно магния, он улучшает работу сердца и сосудов, нервных клеток, а еще улучшает работу кишечника. Поэтому семечки нужно добавить в свой рацион пенсионерам.

Подробнее о пользе такого продукта рассказал диетолог Евгений Арзамасцев, передает «Москва 24».

Семечки
Фото: Pixabay

Но это не все плюсы такого продукта.

Дело в том, что также в семечках есть белок, который особенно необходим в пожилом возрасте. При этом нельзя рассматривать такой продукт в качестве замены полноценным белковым блюдам.

Добавил Арзамасцев также, что в семенах подсолнечника есть полезные растительные жиры, которые хорошо сказываются на работе сердца, печени и даже мозга.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса

Последние новости

Главные новости

Все новости