Специалисты выявили главную причину выпадения волос

10.12.2021 15:40

Волосы могут начать выпадать из-за дефицита витамина D в организме.

Особенно проблема актуальна в зимнее время года. Считается, что всего 30 минут солнечного света в день могут усилить кости и усилить рост волос. Соответствующие выводы ученых были опубликованы в издании Mirror.

Чтобы предотвратить проблемы, в некоторых случаях рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых обязательно содержится витамин D. Однако предварительно следует проконсультироваться с доктором.

Кроме того, получить необходимые вещества можно при помощи продуктов питания.

Дело в том, что есть определенные продукты, которые помогают в сохранении густой шевелюры.

Девушка
Фото: Pixabay

Для этого в меню надо добавить жирную рыбу, яйца и красное мясо.

Капуста, шпинат и салаты также важны в решении этой проблемы.

Недостаток протеина и витамина B12 тоже негативно отражается на состоянии волос.

Поэтому следует добавить в меню продукты животного происхождения, орехи, сыр, тофу.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса