Если говорить откровенно, то большинство людей не довольны тем, как выглядит их тело и с радостью бы что-нибудь в нем изменили.
Однако при неправильном подходе очень трудно достичь позитивных трансформаций.
Что советует инструктор по фитнесу:
1. Практикуйте ранний подъем. Чем раньше вы встаете, тем более насыщенной жизнью вы обладаете. К слову, если заниматься спортом сразу после пробуждения, то вы сможете сжечь гораздо больше калорий.
2. Заниматься необходимо каждый день. Разумеется, не стоит пропадать в тренажерном зале большую часть своей жизни, однако некий простой комплекс «домашних» упражнений должен стать для вас привычным.
3. Овощи должны всегда присутствовать в вашем рационе. В них мало калорий и много полезных веществ.
Фото: Pixabay
