Исследователей из Питтсбургского университета заинтересовала эффективность широко разрекламированных фитнес-трекеров в в борьбе с избыточным весом.
В качестве добровольцев было приглашено 470 человек в возрасте от 18 до 35 лет, которые имели избыточный вес. Все участники исследования активно старались расстаться с лишними килограммами. Кто-то сидел на диетах, а кто-то занимались в спортивном зале.
Как отмечают специалисты, часть испытуемых носила фитнес-трекеры Fit Core, которые позволяли контролировать количество потребляемых калорий, степень физической активности и частоту сердечных сокращений. Остальные добровольцы худели без использования новомодных гаджетов.
Эксперты сделали вывод касательно низкой степени влияния умного гаджета на конечный результат. Полученные данные свидетельствуют, что те участники, которые были с фитнес-трекерами, потеряли в среднем 3,5 кг, а другая группа – 5,9 кг. По мнению ученых, люди, надев на руку умный гаджет, целиком доверяют ему свой организм, что не всегда целесообразно.
В то же время, те участники, которые худели самостоятельно, были сконцентрированы полностью на своих действиях и сами контролировали параметры своего тела.
Таким образом, для того, чтобы приобщиться к здоровому образу жизни, нужны лишь усилия и желание, а не наличие модного устройства.
