Американские специалисты из Центра исследований в Пеннингтоне (Луизиана) предложили инновационную диету, которая способна не только поддерживать тело в идеальной форме, но и влиять на настроение, сон и улучшить качество сексуальной жизни.
Несомненным достоинством предложенной диеты является то, что человек может употреблять все, что пожелает. Только следует соблюсти одно условие – необходимо на 25% уменьшить суточный объем потребляемой пищи. При этом можно есть как и прежде, что душа пожелает. Даже сладкое, жирное и мучное.
Такая методика показала свою эффективность по результатам проведенного эксперимента, длящегося более 2 лет. В нем приняли участие 218 добровольцев. Им предложили экспериментальную программу по похудению. Подопытные продолжали есть привычную еду, но уже на четверть меньше, чем их норма.
Установлено, что их вес за этот период в среднем снизился на 10%. Также добровольцы отмечали улучшение сна и снижение уровня стресса.
По мнению ученых, изменение психологического фона наступило ввиду того, что количество потребляемых калорий уменьшилось.
Автор: Белновости
