Британка Жаклин Уайтхарт получила широкую известность благодаря написанной книге под названием «5:2».
Сама автор бестселлера признала, что следовать всем правилам диеты невозможно.
Собственную разработку женщина испробовала на себе и пришла к выводу, что два разгрузочных дня истощают ее так, что она не может продолжать работать в прежнем ритме.
В результате на свет появилась еще одна диета, которую необходимо соблюдать лишь 28 дней и где каждые 4 дня список блюд меняется.
Ранее диету «5:2» жестко раскритиковали известные диетологи. По их мнению, такой режим питания удаляет из организма лишнюю жидкость, а не сам жир. Поэтому при восстановлении обычного рациона питания килограммы быстро вернутся обратно.
