Понятно, что во время диеты человеку не стоит пить напитки, содержащие много сахара.
Тот, кто хочет избавиться от лишнего веса, должен временно отказаться от сладких газировок и фруктовых соков.
Также стоит забыть об алкоголе.
Зато есть несколько вкусных напитков, которые можно смело пить: вреда для фигуры не будет.
Более того, эти жидкости способствуют похудению.
Вода
В первую очередь надо упомянуть о простой воде.
Во время диеты её стоит пить чуть больше, чем обычно.
Дело в том, что в воде вообще нет калорий. Кроме того, она помогает наполнить желудок, предотвращая тем самым переедание.
А ещё достаточное потребление воды способствует улучшению обмена веществ.
Чай
В период похудения можно смело пить как чёрный, так и зелёный чай.
Обе разновидности напитка являются источником полезных для организма соединений.
Однако есть один важный нюанс: почти любая добавка делает чай калорийным. Речь идёт о сахарном песке, мёде и т. д.
Поэтому худеющему человеку не стоит подслащивать напиток.
Кофе
Употребление этого бодрящего напитка помогает временно избавиться от чувства голода, а также незначительно ускорить процесс избавления от лишнего веса.
Но, как и в случае с чаем, кофе мгновенно лишается статуса безопасного для фигуры напитка. Достаточно добавить сливки и сахар.
Да, не каждому нравится горький кофе без добавок. Но если вы не хотите набрать лишний вес, то выберите один из двух вариантов: или пейте напиток без добавок, или вообще откажитесь от его употребления.
Ранее мы рассказали, можно ли проводить разгрузочный день на воде.
