Академики из Медицинского колледжа Джорджии рекомендуют людям с ожирением не сосредотачиваться на сбрасывании лишнего веса, а заниматься именно укреплением мышц.
Диетологи из России полностью согласны с данным методом, однако убеждены, что для каждого человека нужен индивидуальный подход.
При этом американские эксперты оказались правыми, если человек с ожирением будет лежать на диване и правильно питаться, возможно, у него получится похудеть, но с большими погрешностями для здоровья.
Поскольку укрепления мышц через диету не происходит, более того, она еще забирает энергию, которая так необходима организму.
В итоге мышцы запускают процесс саморазрушения, вытаскивая все необходимы вещества из крови.
Российские эксперты подчеркнули, что при похудении нужно подобрать индивидуальный комплексный подход: организм должен получать с едой множество питательных элементов для нормальной работы, а также спортивную нагрузку для приведения мышц в тонус.
Фото: Pixabay
