Эксперты поделились секретами, которые помогут уменьшить бедра.
Некоторые думают, что, если сократить количество сахара в рационе, то можно добиться уменьшения веса, но диетологи советуют отказаться от больших объемов соли. Однако изначально необходимо установить водный баланс, для этого нужно есть много зеленых овощей, бананов и йогурта. Если вы откажетесь от углеводов, то ваше тело станет легче, потому что теряет запас воды, но существенного уменьшения именно жира не произойдет.
Начинайте свой день с детокс-напитка, советуют специалисты, например, здорового овощного смузи.
А в течение дня употребляйте большое количество воды, которая поможет вымыть лишнюю соль из организма. Также уменьшить жировые отложения помогут кардио-упражнения, которые обязательно нужно выполнять, чтобы сделать красивые ножки.
Фото: Pixabay
