Диетологи считают, что из-за различия в рационе питания мужчин и женщин, следует соответственно выбирать и диету, исходя из гендерного различия.
Так, специалисты Британской Диетической Ассоциации пришли к выводу, что женщинам лучше отказаться от таких продуктов, где содержится огромное количество очищенных углеводов.
В частности, речь идет о макаронных изделиях. Замечено, что их употребление ведет к росту содержания сахара в крови, что увеличивает концентрацию эстрогена в женском организме.
Напротив, женщинам рекомендуется употреблять сыр, каши, овощи и фрукты.
Для представителей сильного пола диетологи рекомендуют есть более 4 раз в день, включая как можно чаще морепродукты.
Читайте также
Автор: Сергей Туманов
