Кофе сам по себе является хорошим стимулятором.
Но есть простой ингредиент, который превращает обычный утренний ритуал в мощный метаболический стартер.
Речь не о масле или сливках. Возьмите обычную корицу.
Половина чайной ложки молотой корицы, добавленная прямо в чашку с черным кофе перед завариванием или тщательно размешанная в уже готовом напитке, работает удивительно.
Корица содержит активные полифенолы, которые улучшают чувствительность клеток к инсулину.
Когда клетки эффективнее используют глюкозу из крови, организму не нужно откладывать ее про запас. Это ускоряет обмен веществ.
Кроме того, корица усиливает термогенез – выработку тепла телом, на что тратится дополнительная энергия.
Эффект синергии: кофеин стимулирует нервную систему и липолиз (расщепление жиров), а корица оптимизирует использование полученной энергии.
Начинайте с малого – 1/4 ч.л., постепенно увеличивая до 1/2 ч.л.
Выбирайте цейлонскую корицу ("Cinnamomum verum"), она полезнее и безопаснее, чем более дешевая кассия. Важно: не добавляйте сахар!
Пейте этот напиток утром, после стакана воды. Он не заменит завтрак, но станет отличным дополнением.
Эффект заметен не мгновенно, но через 1-2 недели регулярного употребления вы почувствуете прилив энергии и улучшение пищеварения.
Это простой, вкусный и действенный способ дать метаболизму утренний импульс. Попробуйте – результат вас удивит.
Автор: Курчев Антон
