Медики рассказали, как избавиться от лишних килограммов без изнуряющих физических нагрузок и жестких диет.
Выяснилось, что в борьбе с большим весом поможет справиться правильное дыхание.
По мнению экспертов, правильные дыхательные упражнения заставляют терять организм до 250 граммов жира за одно занятие.
Первоначально нужно принять правильное положение, после чего медленно вдыхать воздух на протяжение 3 секунд, потом сделать выдох, который должен длиться не менее 7 секунд.
Дыхательную гимнастику необходимо выполнять 2 минуты и ежедневно.
Эксперты утверждают, что длинный вдох кислорода попадает прямо в жировые клетки и уничтожает его, превращая в воду и углерод.
Фото: Pixabay
