Если вы смотрите на свое отражение в зеркале и оно вас не устраивает: лишний вес, вздутие живота и отечность, самое время заняться чисткой кишечника. Для этого вам нужно приготовить скраб для системы ЖКТ.
По сути, это овсяная каша, приготовленная по правильному рецепту.
Ее можно начать готовить еще с вечера на утро, чтобы это не отнимало времени.
5 столовых ложек овсяных хлопьев нужно на ночь залить кипятком (использовать тоже 5 столовых ложек). Если же утром, оставить ее замачиваться хотя бы на 15-20 минут.
После этого в овсянку нужно добавить столовую ложку молока или не очень жирных сливок, чайную ложку меда. По вкусу можно добавить к каше еще 5 орехов: миндаля, фундука или же грецких.
Ешьте и избавляйтесь от лишнего веса: приятного аппетита!
Фото: Pixabay
