Разные виды кофе оказывают разное воздействие на организм.
Рассказываем, какой кофе меньше вредит здоровью: эспрессо, американо, капучино или латте.
Какой кофе меньше вредит здоровью
Начнем с эспрессо. Это насыщенный, концентрированный кофе. Входит в состав почти всех кофейных напитков.
Поскольку эспрессо состоит только из кофе и воды, с точки зрения состава он самый безвредный.
Однако нужно помнить, что в напитке много кофеина: порядка 63 миллиграмма на порцию.
Если разбавить эспрессо водой, получится американо. У него менее насыщенный вкус, но этот вид кофе тоже один из самых крепких.
Если в эспрессо долить подогретое вспененное молоко, получится капучино.
Поскольку напиток достаточно калорийный, соблюдающим диету людям им лучше не увлекаться.
Также любителям кофейных напитков с молоком нужно учитывать, что оно нейтрализует содержащиеся в кофе антиоксиданты.
А кофе, в свою очередь, ухудшает усвоение молочного белка казеина.
Латте, как и капучино, состоит из эспрессо и подогретого вспененного молока, но пропорции другие: больше молока (и калорий), меньше пенки.
Автор: Тимур Хомичев
