Зарубежные ученые смогли научно доказать бесполезность употребления кофе в борьбе с лишними килограммами.
Проведенные эксперименты с привлечением порядка 50 добровольцев в возрасте 18-50 лет показали, что кофеин способен лишь кратковременно снизить аппетит. Именно поэтому употребление кофе в больших количествах в целях похудения является большим заблуждением.
Так, замечено, что те участники, которые на завтрак пили кофе, во время утренней трапезы потребляли меньше калорий по сравнению с той подгруппой, которая получала напиток с плацебо. В то же время, разница в калориях не оказалась столь существенной, чтобы можно было говорить о каком-то влиянии на процесс похудения. Так, любители кофе подкрепились на завтрак 650 калориями, а группа, не получившая дозу кофеина, - 721 калорией. Более того, чрезмерная утренняя доза кофеина и вовсе приводила к тому, что человек употреблял порядка 715 калорий.
Таким образом, можно смело утверждать, что кофеин абсолютно бесполезен в снижении веса.
Фото: из открытых источников
