Существует множество разнообразных способов борьбы с лишним весом. Внимание часто уделяется тем, что предполагают быстрое и приятное избавление от жира.
Одним из таких называют похудение с помощью употребления кофе.
Насколько эта метода эффективна, выяснили сотрудники Университета Пенсильвании.
Кофе и похудение
Ранее была озвучена точка зрения, что кофеин способствует потере веса, но тогда же исследователи пришли к выводу, что эффект кратковременный.
Утверждать, что кофе помогает сбросить вес, ученые не стали.
Напиток вносит свой определенный вклад, но не более того.
Так было доказано, что кофеин способствует ускорению метаболизма.
В свою очередь при нормальном обмене веществ можно рассчитывать на увеличение расхода калорий.
Но этот эффект диетологи называют незначительным и поэтому серьезных изменений от кофейной диеты ждать не советуют.
Есть еще один приятный момент.
При регулярном употреблении кофе возникают незначительные изменения в количестве потребляемых калорий.
Вывод
Утренняя чашка кофе кроме привычного заряда бодрости способствует активизации обменных процессов.
Однако худеющим следует знать, что рассчитывать на серьезные изменения, полагаясь на один лишь кофе, явно не следует.
Автор: Игорь Зур
