Диетологи рассказали о главных отличиях сезонного меню похудения.
В разное время года организму требуются разные продукты питания, витамины и микроэлементы.
Например, летом человеку нужно употреблять растительную пищу, а зимой, наоборот, жирную.
Кроме того, летнее меню должно состоять из легких продуктов, поскольку в это время организм нужно насыщать витаминами из фруктов, овощей, ягод, а также зелени.
Желательно добавить кисломолочные продукты, а также продукты, которые содержат белок.
Нельзя забывать и про питьевой режим.
Зимой организм тратит очень много энергии на выработку тепла, по этой причине стоит разнообразить меню жирной и калорийной едой.
Фото: Pixabay
