Многие женщины садятся на жесткую диету, иногда доходя даже до голодания, для того, чтобы привести фигуру в норму перед отпуском.
Однако, по мнению специалистов, так делать не стоит.
Дело в том, что резкое ограничение себя в пище либо же полный отказ от нее становится для организма источником стресса. Может начаться обратный похудению процесс: в целях сохранения энергии замедляется обмен веществ и вес остается прежним.
Диетологи считают, что процесс изменения режима питания должен проходить постепенно путем сокращения рациона. Лучшим вариантом станет техника дробного питания или же временный переход на вегетарианскую систему.
Исходя из данных фактов, к отпуску нужно готовиться заранее, на рассчитывая на чудо от радикальных мер.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
