Употреблять кефир перед сном полезно, но далеко не всем людям.
Рассказываем, кому стоит отказаться от стакана кефира на ночь.
Кому не стоит пить кефир на ночь
Во-первых, тем, кто хочет похудеть. Употребление кефира на ночь может спровоцировать набор веса.
Кефир является белковым продуктом, а ночью протеины перевариваются плохо.
Во-вторых, вообще нельзя пить кефир при высокой кислотности, язвенной болезни и заболеваниях почек.
Также нужно учитывать, что из-за неумеренного употребления продукта и индивидуальной реакции организма могут возникнуть следующие проблемы: вздутие живота, метеоризм, частые позывы к мочеиспусканию, ощущение разбитости утром.
Ранее мы рассказывали, почему при похудении советуют пить кофе с кокосовым маслом.
