Британские научные сотрудники из Бангорского университета считают, что сбросить лишний вес одними физическими упражнениями невозможно.
Главным условием успешного похудения является грамотное сочетание спорта и диеты.
Другими словами, нельзя при прежнем рационе питания заметно исправить свою фигуру, посещая спортзал.
Свои выводы ученые подтвердили экспериментально с привлечением 70 женщин в возрасте 18-32 лет с признаками ожирения.
На протяжении 8 недель участницы посещали спортзал 3 раза в неделю. При этом не изменялся рацион питания. Как и предполагалось, никто из участниц не сбросил лишние килограммы.
Таким образом, занятия спортом позволяют лишь нарастить мышечную массу, но никак не сбросить лишний вес без соблюдения диет.