Шведские исследователи смогли научно обосновать, что одной из причин ожирения является бессонница.
Результаты сове исследования ученые доложили в Лиссабоне на Европейском конгрессе по эндокринологии.
По мнению исследователей, в головном мозге при нарушении сна активно синтезируются химические вещества, которые повышают аппетит и усиливают чувство голода у человека.
В результате человек идет к холодильнику и что-нибудь кушает. В итоге все это оборачивается лишними килограммами.
Таким образом, для похудения стоит начать с улучшения сна.