Доктор Томас Чи из Университета в Сан-Франциско, который располагается в Калифорнии, убежден, что слепое следование диете не поможет избавиться от лишних килограммов, если человек не выпивает достаточное количество воды.
Кроме того, худеющие уделяют очень много внимания рациону питания, при этом совершенно забывают о том, что необходимо выпивать суточную норму воды.
Тем более водный баланс очень важен для организма, если довести его до обезвоживания, то это чревато многими проблемами и лишний вес – не самое страшное.
Еще один доктор Никет Сонпал, терапевт и гастроэнтеролог, работающий в Нью-Йорке, также утверждает, что регулярное употребление воды не менее важно, нежели соблюдение здорового питания.
Дело в том, что порой чувство жажды люди путают с голодом и начинают бесконтрольно потреблять еду, когда достаточно выпить стакан воды.
Самым идеальным вариантом для борьбы с лишним весом является специальная программа, которая учитывает количество воды, жира, мышц в организме, согласно ей высчитывается питьевая норма, подбирается диета и комплекс упражнений.
Фото: Pixabay
