Принято считать, что существует тип питания, который помогает избавиться от лишних килограммов абсолютно любому человеку.
На самом деле диеты, одинаково эффективной для всех людей, нет.
Таким образом, для каждого человека необходимо разрабатывать индивидуальный график и рацион питания.
Об этом рассказали специалисты из Великобритании, сообщают интернет-источники.
Дело в том, что на усвоение продуктов влияют такие показатели, как продолжительность и качество сна, время употребления пищи, выполнение физических упражнений, состояние микрофлоры.
Кроме того, исследователями был проведён эксперимент, в ходе которого было доказано отсутствие универсальной диеты.
Так, учёные фиксировали уровень жиров, глюкозы и инсулина в организме добровольцев. В результате выяснилось, что данные показатели сильно отличаются у разных людей и могут колебаться.
Это приводит к разному восприятию продуктов: для одних людей определённая пища может быть полезной, а для других – фактором развития ожирения.
Таким образом, для составления диеты желающий похудеть человек должен обратиться к специалисту.
Фото: Pixabay
